Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Четверг, 22.2.2018, 11:13
Главная » Файлы » КАТАЛОГ ПОСЛАНИЙ » Пробуждение и Развитие

Настройка на Я. Медитация "Шаг между 33 и 34"
08.05.2013, 18:05
Настройка на Я-состояние - это первая и основополагающая медитация в системе Метаморфоз. Она поможет на разных ступенях - освобождая вас от внутреннего диалога, позволяя услышать голос собственного Я, открепляя от вас липкий балласт страхов и неуверенности.


Как сделать погружение? - Легко! Еще легче. Шаг за шагом

Уровень 1

Научитесь погружаться в свое "Я"


Сядьте ровно, спокойно, расслабьтесь, оторвите взгляд от экрана, смотрите на потолок или стену и просто медленно считайте до пятидесяти.

Сделали? Что вы почувствовали, когда начали считать? Сначала последняя фраза залипла и вертелась в голове, соблазняя вернуться к чтению. Если вы не поддались соблазну и честно досчитали, то вы-читающий-статью как бы отступил в сторону, освободив место для вас-считающего, или вас-думающего-покрасить-потолок... И это все тоже не вы. Ищем вас!

Сделайте то же самое, только теперь между цифрами 33 и 34 вставьте паузу, как бы раздвиньте их, раздвигая на это короткое мгновение и все мысли, отвлекающие от счета. Ощутите, как падаете в эту паузу. Начали...

Проделали упражнение искренне? Почувствовали падение в паузу? Почувствовали, что она бесконечна? Захотелось задержать дыхание в этот момент? Поздравляю, эта пауза — это вы. Вы — бесконечность, которую можно почувствовать только нырнув в паузу между мыслями и переживаниями. Вы-настоящий — это одно мгновение, которое может длиться вечность. Вы встречаетесь с собой, вселенной, в которой есть все, и нет ничего. Эта вселенная внутри вас, и вы попадаете в нее, когда проваливаетесь в паузу между собой-только-что и собой-еще-не.

Проделайте такое простое упражнение, постепенно увеличивая паузы, в разных ситуациях - дома, идя по улице, сидя в транспорте, или на природе. Запомните это состояние падения в паузу. Это состояние - и есть погружение. В данном случае - погружение в ваше собственное Я, знакомство с собой.

Уровень 2

Погружение в простые сюжеты


Поставьте перед собой красивую, но достаточно простую картинку, например, пейзаж с осенним садом, с яблоками...
Не нужно сложных изображений, важно, чтобы картинка была с настроением, и чтобы она несла простой сюжет.

Проделайте Шаг между 33 и 34, только погружаясь в паузу представьте, что картинка вас втягивает, вы падаете в нее и оказываетесь внутри ее. Ваши глаза сами собой могут закрыться - не сопротивляйтесь этому. Задержитесь там. Что вы чувствуете? Ветер? Запахи? Пейзаж оживает? Попробуйте оглянуться - что позади вас? Возьмите яблоко в руку. Ощутите себя частью этого пространства. Когда захотите вернуться - просто скажите 34, и не забывайте досчитать до 50ти для полного растождествления!

Уровень 3

Погружение в Архетип или символ.


Только когда вы натренируетесь легко входить и выходить в простые изображения и предметы, можно переходить к погружению в Арканы Таро, в символы рун или магические пентакли. 
Начните не по порядку, а с наиболее доброжелательных из интересующих вас символов и архетипов. В отличие от простых картинок, вхождение в Архетип - это общение с другим разумом. Поэтому крайне важно натренироваться и ВЫХОДИТЬ так же легко, как входить; чтобы Аркан не сыграл с вами шутку. 

Но уверена, у вас все получится!
Категория: Пробуждение и Развитие | Добавил: SVK
Просмотров: 385 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]